Ya has borrado la app diciéndote "esta vez es definitivo." Y unos días después, la vuelves a instalar. En una encuesta a estudiantes estadounidenses, más del 90% de los usuarios de Grindr había pasado... — From the Groundr blog, the #1 Grindr addiction blocker app.
📱Por qué sigues borrando y reinstalando
Ya has borrado la app diciéndote "esta vez es definitivo." Y unos días después, la vuelves a instalar. En una encuesta a estudiantes estadounidenses, más del 90% de los usuarios de Grindr había pasado por este ciclo de borrado/reinstalación, y el 62% lo había hecho varias veces. Si te sirve de consuelo: es un patrón conocido, estudiado y comprendido.
Los 6 componentes de la adicción conductual
El psicólogo Mark Griffiths (Universidad de Nottingham Trent) definió un modelo de 6 componentes para identificar una adicción conductual: saliencia (la app domina tus pensamientos), modificación del estado de ánimo (la usas para sentirte mejor), tolerancia (siempre quieres más), síntomas de abstinencia (malestar cuando no tienes acceso), conflicto (con tus objetivos, con tus seres queridos) y recaída. Este modelo se usó para crear el PODAUS, una escala validada científicamente para medir el uso problemático de Grindr (Gori, Topino & Griffiths, 2024, Addictive Behaviors Reports).
El 77% insatisfecho, y aun así
En 2018, la organización Time Well Spent (fundada por Tristan Harris, ex-Google) encuestó a 200.000 usuarios de iPhone. Resultado: el 77% de los usuarios de Grindr se declaraba insatisfecho después de usarla, la tasa más alta de todas las apps analizadas. Y quienes se declaraban insatisfechos la usaban de media 2,4 veces más tiempo que los satisfechos. La insatisfacción no te hace desconectar, te engancha más.
El diseño está hecho para esto
El problema no es tu falta de voluntad. Grindr usa lo que se llaman "patrones oscuros": estrategias de diseño que explotan la psicología humana para maximizar el tiempo en la app. Notificaciones de "X personas cerca de ti", contadores de likes, perfiles destacados, todo está diseñado para hacerte volver.
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Escribe las 3 razones reales por las que usas Grindr. No las oficiales, las verdaderas.
Griffiths, M.D. (2005). A "components" model of addiction. Journal of Substance Use, 10(4), 191-197. | Gori, A., Topino, E. & Griffiths, M.D. (2024). The PODAUS. Addictive Behaviors Reports, 19, 100533. | Time Well Spent / Center for Humane Technology (2018). Encuesta a 200.000 usuarios de iPhone.