O app que ajuda você a retomar o controle
Saia do ciclo Grindr. Sem julgamento.
O Groundr bloqueia o Grindr quando você quiser: à noite, nos fins de semana ou o tempo todo. O app não abre. As suas noites são suas.
Conhecemos o ciclo
Eu deleto.
Eu reinstalo.
Eu me arrependo.
Você não consegue contar quantas vezes deletou o Grindr. Mas sempre volta. Não é falta de força de vontade. É um design feito para te prender. O vício em Grindr é real, e você merece ferramentas que realmente ajudem.
77 %
dizem que ele os deixa infelizes
dos usuários do Grindr que passam mais de uma hora por dia nele (Moment, 2018)
71,5 %
já tinham tentado parar
das pessoas que responderam ao questionário inicial do Groundr (2026)
4x
mais risco de sofrimento ou depressão
entre quem usa um app de encontros todo dia, comparado a quem não usa (BMC Psychology, 2020)
Como funciona
Mais que um bloqueador. O Groundr bloqueia o Grindr nos momentos em que você está vulnerável, ajuda você a entender o que te faz voltar e mostra o terreno que você já ganhou.
O que esperar
Semana 1
O Grindr para de abrir à noite. Suas noites se sustentam, sem luta.
Semana 2
Suas anotações diárias revelam seu gatilho principal. Você aperta onde importa.
Semana 3
Os dias sem o app vão se acumulando. Você pensa nele cada vez menos.
Semana 4
Você vê o que mudou neste mês e exatamente o que ajustar para o próximo.
Cada passo conta
Cada etapa marca uma mudança real: horas devolvidas à sua vida, vontades que passam sem você, semanas que se sustentam. Sem pressão: só a prova, etapa por etapa, de que você está conseguindo.
Comunidade
De pessoas que retomaram o controle do seu tempo e bem-estar.
Thomas, 28
🇫🇷Paris, France“3 months without reinstalling Grindr. GROUNDR helped me understand why I kept coming back.”
Maxime, 32
🇫🇷Lyon, France“The journal opened my eyes. I was logging in out of boredom, not desire.”
Lucas, 25
🇨🇦Montreal, Canada“I got back 2 hours a day. The evening blocking changed everything.”
Alex, 30
🇬🇧London, UK“I stopped opening Grindr out of reflex. Now I only reach for my phone with intention.”
Thomas, 28
🇫🇷Paris, France“3 months without reinstalling Grindr. GROUNDR helped me understand why I kept coming back.”
Maxime, 32
🇫🇷Lyon, France“The journal opened my eyes. I was logging in out of boredom, not desire.”
Lucas, 25
🇨🇦Montreal, Canada“I got back 2 hours a day. The evening blocking changed everything.”
Alex, 30
🇬🇧London, UK“I stopped opening Grindr out of reflex. Now I only reach for my phone with intention.”
Daniel, 27
🇩🇪Berlin, Germany“The breathing exercises saved me so many times. Simple but incredibly effective.”
Ryan, 34
🇺🇸New York, USA“22 badges unlocked. Each one reminds me how far I've come.”
Hugo, 29
🇪🇸Barcelona, Spain“My sleep improved within a week. I didn't realize how much the late-night scrolling was affecting me.”
James, 26
🇦🇺Sydney, Australia“I finally feel in control of my time and my choices.”
Daniel, 27
🇩🇪Berlin, Germany“The breathing exercises saved me so many times. Simple but incredibly effective.”
Ryan, 34
🇺🇸New York, USA“22 badges unlocked. Each one reminds me how far I've come.”
Hugo, 29
🇪🇸Barcelona, Spain“My sleep improved within a week. I didn't realize how much the late-night scrolling was affecting me.”
James, 26
🇦🇺Sydney, Australia“I finally feel in control of my time and my choices.”
Entendendo o problema
O uso compulsivo de apps não é falta de força de vontade. É uma resposta a apps projetados para te prender, usando os mesmos truques de recompensa das máquinas caça-níqueis. Isso torna extremamente difícil parar sozinho.
Para muitas pessoas no Grindr, o ciclo é dolorosamente familiar: deletar o Grindr, sentir alívio, e reinstalar dias depois quando o tédio, a solidão ou a curiosidade aparecem. Este ciclo deletar-reinstalar não é uma falha de vontade. É uma resposta previsível a um app projetado para ser viciante.
Simplesmente deletar o app não funciona, porque você pode reinstalar em segundos. O Groundr bloqueia o Grindr durante os períodos que você escolher, usando os controles do próprio celular. Dá para desbloquear, mas leva tempo e passos de propósito, o suficiente para a vontade passar. Não para te punir, mas para te dar espaço para fazer uma escolha consciente.
Quando você tenta abrir o app durante um período de bloqueio, Groundr mostra um exercício de respiração, lembra suas razões pessoais e sugere alternativas. Essa pausa é onde você retoma o controle.
Não é sobre parar de uma vez. É sobre construir gradualmente consciência dos seus hábitos e fazer escolhas intencionais. A abordagem do Groundr combina três estratégias baseadas em evidências:
Se algum desses sinais soa familiar, você não está sozinho. Groundr está aqui para te apoiar, sem julgamento, apenas ferramentas que funcionam.
Entender para agir melhor
Groundr inclui uma biblioteca completa de artigos in-app baseados em estudos científicos para entender por que você sempre volta, e como se libertar.
Privado. Sem julgamento. Comece hoje.