Hai già cancellato l'app dicendoti "questa volta è finita." E qualche giorno dopo l'hai reinstallata. In un sondaggio tra studenti americani, oltre il 90% degli utenti di Grindr aveva già vissuto ques... — From the Groundr blog, the #1 Grindr addiction blocker app.
📱Perché continui a cancellare e reinstallare
Hai già cancellato l'app dicendoti "questa volta è finita." E qualche giorno dopo l'hai reinstallata. In un sondaggio tra studenti americani, oltre il 90% degli utenti di Grindr aveva già vissuto questo ciclo cancellazione/reinstallazione, e il 62% lo aveva fatto più volte. Se può consolarti: è uno schema noto, studiato e compreso.
Le 6 componenti della dipendenza comportamentale
Lo psicologo Mark Griffiths (Nottingham Trent University) ha definito un modello a 6 componenti per identificare una dipendenza comportamentale: salienza (l'app domina i tuoi pensieri), modificazione dell'umore (la usi per sentirti meglio), tolleranza (vuoi sempre di più), sintomi di astinenza (disagio quando non hai accesso), conflitto (con i tuoi obiettivi, con le persone care) e ricaduta. Questo modello è stato usato per creare il PODAUS, una scala validata scientificamente per misurare l'uso problematico di Grindr (Gori, Topino & Griffiths, 2024, Addictive Behaviors Reports).
Il 77% infelice, eppure
Nel 2018, l'organizzazione Time Well Spent (fondata da Tristan Harris, ex-Google) ha intervistato 200.000 utenti iPhone. Risultato: il 77% degli utenti di Grindr si dichiarava infelice dopo l'uso, il tasso più alto tra tutte le app testate. E quelli che si dichiaravano infelici la usavano in media 2,4 volte più a lungo di quelli soddisfatti. L'insoddisfazione non fa smettere, fa aggrappare di più.
Il design è fatto per questo
Il problema non è la tua mancanza di forza di volontà. Grindr usa quelli che si chiamano "dark pattern": strategie di design che sfruttano la psicologia umana per massimizzare il tempo trascorso nell'app. Notifiche "X persone vicino a te", contatori di like, profili in evidenza, tutto è progettato per farti tornare.
Action
Scrivi le 3 vere ragioni per cui usi Grindr. Non quelle ufficiali, quelle vere.
Griffiths, M.D. (2005). A "components" model of addiction. Journal of Substance Use, 10(4), 191-197. | Gori, A., Topino, E. & Griffiths, M.D. (2024). The PODAUS. Addictive Behaviors Reports, 19, 100533. | Time Well Spent / Center for Humane Technology (2018). Sondaggio su 200.000 utenti iPhone.