Tudo o que você precisa para retomar o controle
O Groundr combina bloqueio inteligente do Grindr, apoio compassivo e acompanhamento de progresso para ajudar você a quebrar o vício em apps de encontro e construir uma relação mais saudável com a tecnologia.
Bloqueio Inteligente do Grindr
Programe períodos de bloqueio do Grindr adaptados ao seu estilo de vida. Por faixas de horário, limites diários ou continuamente. O bloqueador inteligente que realmente funciona.
- Bloqueio por faixa de horário (ex: 20h-meia-noite)
- Limite diário de tempo (ex: 30 min/dia)
- Seleção de dias (dias úteis, fins de semana, personalizado)
- Configurações rápidas: Detox de Fim de Semana, Modo Noturno, Foco no Trabalho
- Bloqueio a nível de sistema (difícil de contornar)
Tela de Intervenção
Quando você tenta abrir o Grindr durante um período bloqueado, nós guiamos você em vez de simplesmente bloquear. É aqui que você quebra o ciclo do vício.
- Exercício de respiração guiado
- Lembrete das suas razões pessoais para largar o Grindr
- Atividades alternativas (ligar para um amigo, sair, ler...)
- Visualize onde essa sessão te leva: 5 min, 30 min, 2 horas depois
- Contador de tempo economizado
Diário de Vício
Check-in diário de 30 segundos para entender o que te leva a abrir o app e acompanhar como você se sente ao longo do tempo.
- Avalie seu dia (tranquilo a muito difícil)
- Identifique gatilhos (tédio, solidão, validação...)
- Contexto (sozinho em casa, no trabalho, com amigos...)
- Notas livres para aprofundar
- Resultado: você resistiu ou cedeu?
Sequência e Progresso
Acompanhe seus dias consecutivos sem Grindr e visualize seu progresso ao longo do tempo. Cada dia sem ceder é uma vitória.
- Contador de sequência com recorde pessoal
- Histórico de eventos (vitórias, recaídas, marcos)
- Aviso antes de reiniciar (48h de inatividade)
- Mensagens motivacionais adaptadas ao seu progresso
- Estatísticas e tendências mensais
Sistema de Conquistas
22 conquistas para desbloquear em 5 categorias. Cada conquista celebra um marco na sua jornada para superar o vício em apps de encontro.
- 6 níveis: Despertar, Presente, Enraizado, Livre, Sereno, Realizado
- Conquistas de Tempo Recuperado (horas bloqueadas)
- Conquistas de Resistência (tentações superadas)
- Conquistas de Jornada (sequências e check-ins)
- Conquista lendária secreta: 1 ano sem Grindr
Artigos e Educação
Mais de 20 artigos para entender os mecanismos psicológicos por trás do vício em Grindr e do uso compulsivo de apps de encontro.
- Loop de dopamina e sistema de recompensa
- Paradoxo da escolha e fadiga de decisão
- O ciclo deletar-reinstalar explicado
- Ansiedade social amplificada pelos apps
- Estratégias baseadas em evidências para parar
Estatísticas Detalhadas
Calendário, tendências mensais e padrões para visualizar seu progresso no detox de apps de encontro.
- Calendário interativo dia a dia
- Tempo acumulado de bloqueio
- Resistências por mês
- Principais gatilhos e padrões
- Pontuação global de resistência
Lembretes Personalizados
Suas razões pessoais para largar o Grindr, exibidas no momento certo para manter sua motivação durante o detox.
- Razões por área da vida (saúde, relacionamentos, autoestima...)
- Notificações programáveis
- Exibidas nas telas de bloqueio
- Criação e gerenciamento fáceis
Relatório mensal personalizado
Uma vez por mês, recebe uma síntese escrita do teu percurso. Gerada por IA a partir do teu diário, pensada para te ajudar a ver o que mudou.
- Síntese mensal dos teus check-ins e bloqueios
- Destaca o teu gatilho dominante e a tua hora de pico
- Compara o teu comportamento com o teu objetivo
- Tom sereno e pessoal, escrito para ti
- Privacidade primeiro: agregados anonimizados, nunca o nome das apps
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Dê o primeiro passo hoje. Privado. Sem julgamento. Grátis para começar.