Tutto ciò di cui hai bisogno per riprendere il controllo
Groundr combina blocco intelligente di Grindr, supporto senza giudizio e monitoraggio dei progressi per aiutarti a spezzare la dipendenza dalle app di incontri e costruire un rapporto più sano con la tecnologia.
Blocco intelligente di Grindr
Programma periodi di blocco di Grindr adattati al tuo stile di vita. Per fasce orarie, limiti giornalieri o in modo continuo. Il blocco intelligente che funziona davvero.
- Blocco per fasce orarie (es. 20:00-mezzanotte)
- Limite di tempo giornaliero (es. 30 min/giorno)
- Selezione dei giorni (feriali, weekend, personalizzato)
- Configurazioni rapide: Detox weekend, Modalità notte, Focus lavoro
- Blocco a livello di sistema (difficile da aggirare)
Schermata di intervento
Quando provi ad aprire Grindr durante un periodo di blocco, ti guidiamo invece di bloccarti semplicemente. È qui che spezzi il ciclo della dipendenza.
- Esercizio di respirazione guidato
- Promemoria delle tue ragioni personali per smettere con Grindr
- Attività alternative (chiamare un amico, uscire, leggere...)
- Proiezione delle conseguenze a 5 min, 30 min, 2 ore
- Contatore del tempo risparmiato
Diario della dipendenza
Check-in quotidiano di 30 secondi per capire i trigger della tua dipendenza da Grindr e monitorare il tuo progresso emotivo verso la guarigione.
- Valuta la tua giornata (tranquilla a molto difficile)
- Identifica i trigger (noia, solitudine, bisogno di conferme...)
- Contesto (solo a casa, al lavoro, fuori con amici...)
- Note libere per approfondire
- Risultato: hai resistito o hai ceduto?
Serie e progressi
Monitora i tuoi giorni consecutivi senza Grindr e visualizza i tuoi progressi nel tempo. Ogni giorno senza cedere è una vittoria.
- Contatore di serie con record personale
- Storico degli eventi (vittorie, ricadute, traguardi)
- Avviso prima dell'azzeramento (48 ore di inattività)
- Messaggi motivazionali adattati ai tuoi progressi
- Statistiche mensili e tendenze
Sistema di badge
22 badge da sbloccare in 5 categorie. Ogni badge celebra un traguardo nel tuo percorso per superare la dipendenza dalle app di incontri.
- 6 livelli: Risveglio, Presente, Radicato, Libero, Sereno, Compiuto
- Badge Tempo recuperato (ore bloccate)
- Badge Resistenza (tentazioni superate)
- Badge Percorso (serie e check-in)
- Badge leggendario segreto: 1 anno senza Grindr
Articoli e formazione
Oltre 20 articoli per capire i meccanismi psicologici dietro la dipendenza da Grindr e l'uso compulsivo delle app di incontri.
- Circuito della dopamina e sistema di ricompensa
- Paradosso della scelta e affaticamento decisionale
- Il ciclo cancella-reinstalla spiegato
- Ansia sociale amplificata dalle app
- Strategie basate sull'evidenza per smettere
Statistiche dettagliate
Calendario, tendenze mensili e pattern per visualizzare i progressi del tuo detox dalle app di incontri gay.
- Calendario interattivo giorno per giorno
- Tempo di blocco accumulato
- Resistenze al mese
- Trigger principali e pattern
- Punteggio di resistenza globale
Promemoria personalizzati
Le tue ragioni personali per smettere con Grindr, mostrate al momento giusto per mantenerti motivato durante il tuo detox.
- Ragioni per area di vita (salute, relazioni, autostima...)
- Notifiche programmabili
- Visualizzati sulle schermate di blocco
- Creazione e gestione semplice
Report mensile personalizzato
Una volta al mese, ricevi una sintesi scritta del tuo percorso. Generata da IA a partire dal tuo diario, pensata per aiutarti a vedere cosa è cambiato.
- Sintesi mensile dei tuoi check-in e dei tuoi blocchi
- Evidenzia il tuo trigger dominante e l'ora di picco
- Confronta il tuo comportamento con il tuo obiettivo
- Tono pacato e personale, scritto per te
- Privacy prima di tutto: aggregati anonimizzati, mai il nome delle app
Pronto a riprendere il controllo?
Smetti con la dipendenza da Grindr oggi. Privato. Senza giudizio. Inizia il tuo detox adesso.