Questions fréquemment posées

Oui ! Groundr est disponible dans plus de 150 pays à travers le monde. L'application est traduite en anglais, français, italien, portugais et espagnol, et d'autres langues arrivent bientôt.

Tu choisis les moments où Grindr est hors d'accès : tous les soirs, le weekend, ou en continu. Pendant ces périodes, l'app ne s'ouvre plus sur ton téléphone, même si tu essaies. Sous le capot, Groundr s'appuie sur les réglages de ton propre téléphone (Temps d'écran sur iPhone, le service d'accessibilité sur Android), ce qui rend le blocage très difficile à contourner.

Grindr ne se lance pas. À la place, Groundr prend le relais : un court exercice de respiration, un rappel des raisons pour lesquelles tu voulais arrêter, et une suggestion concrète d'autre chose à faire maintenant. La plupart des envies passent en moins de deux minutes.

Oui. Groundr combine trois choses : Grindr ne s'ouvre plus pendant les périodes que tu choisis, un journal quotidien t'aide à comprendre ce qui te pousse à l'ouvrir, et voir tes progrès te garde motivé. Beaucoup d'utilisateurs constatent un vrai changement dès la première semaine.

Absolument. Tes données de journal et tes habitudes restent privées. Nous ne partageons jamais tes données personnelles avec des tiers. Ton parcours de bien-être t'appartient.

Groundr a été conçu avec une compréhension profonde de Grindr et de la communauté gay, mais tu peux l'utiliser pour bloquer n'importe quelle app de rencontre : Tinder, Bumble, Hinge, Scruff, et bien d'autres. Il convient à toute personne souhaitant réduire l'utilisation compulsive d'applications.

Supprimer une app est temporaire : tu peux la réinstaller en quelques secondes. Groundr rend l'app impossible à ouvrir sur ton téléphone, une vraie barrière que tu ne peux pas défaire en deux gestes. De plus, il s'attaque aux causes profondes : un journal quotidien pour repérer ce qui te déclenche, et un accompagnement au moment même de la tentation. C'est une boîte à outils complète, pas un simple interrupteur.

Non. Groundr est un outil d'accompagnement, pas un substitut à une aide professionnelle. Si tu traverses une période de détresse importante, nous t'encourageons à consulter un professionnel de santé mentale. Groundr fonctionne très bien en complément d'une thérapie.

On compte les jours d'affilée où tu n'as pas cédé à la tentation. Chaque jour où tu ajoutes ta note quotidienne fait avancer le compteur. Si tu restes 48 heures sans ajouter de note, tu recevras un avertissement avant que le compteur ne reparte de zéro.

Oui ! Une fois tes règles de blocage configurées, elles fonctionnent hors ligne. Le blocage est géré localement par le système d'exploitation de ton téléphone, il reste donc actif même sans connexion internet.

Une fois par mois, tu reçois une synthèse écrite construite à partir de tes notes quotidiennes, pour t'aider à voir ce qui a bougé sur les 30 derniers jours.

On sait, c'est frustrant. Mais Groundr ne peut bloquer que les apps présentes sur ton téléphone. Si Grindr est désinstallée, il n'y a tout simplement rien à bloquer. Si la voir sur ton écran d'accueil te perturbe, tu peux la masquer. Sur iOS, fais un appui long sur l'icône puis choisis « Retirer de l'écran d'accueil » pour la laisser uniquement dans la bibliothèque d'apps. Sur Android, masque-la depuis les paramètres du tiroir d'apps. Elle reste sur ton téléphone, hors de vue, et Groundr continue de la bloquer.