Todo lo que necesitas para recuperar el control
Groundr combina bloqueo inteligente de Grindr, apoyo compasivo y seguimiento de progreso para ayudarte a romper la adicción a apps de citas y construir una relación más sana con la tecnología.
Bloqueo inteligente de Grindr
Programa periodos de bloqueo de Grindr adaptados a tu estilo de vida. Por franjas horarias, límites diarios o de forma continua. El bloqueador inteligente que realmente funciona.
- Bloqueo por franja horaria (ej. 8pm-medianoche)
- Límite de tiempo diario (ej. 30 min/día)
- Selección de días (entre semana, fines de semana, personalizado)
- Configuraciones rápidas: Detox de fin de semana, Modo noche, Enfoque laboral
- Bloqueo a nivel del sistema (difícil de evadir)
Pantalla de intervención
Cuando intentas abrir Grindr durante un periodo bloqueado, te guiamos en lugar de solo bloquearte. Aquí es donde rompes el ciclo de adicción.
- Ejercicio de respiración guiado
- Recordatorio de tus razones personales para dejar Grindr
- Actividades alternativas (llamar a un amigo, salir, leer...)
- Visualiza a dónde lleva esta sesión: 5 min, 30 min, 2 horas después
- Contador de tiempo ahorrado
Diario de adicción
Check-in diario de 30 segundos para entender qué te empuja a abrir la app y seguir cómo te sientes con el tiempo.
- Califica tu día (tranquilo a muy difícil)
- Identifica detonantes (aburrimiento, soledad, validación...)
- Contexto (solo en casa, en el trabajo, con amigos...)
- Notas libres para profundizar
- Resultado: ¿resististe o cediste?
Racha y progreso
Sigue tus días consecutivos sin Grindr y visualiza tu progreso a lo largo del tiempo. Cada día sin ceder es una victoria.
- Contador de racha con récord personal
- Historial de eventos (victorias, recaídas, hitos)
- Advertencia antes de reinicio (48h de inactividad)
- Mensajes motivacionales adaptados a tu progreso
- Estadísticas y tendencias mensuales
Sistema de insignias
22 insignias por desbloquear en 5 categorías. Cada insignia celebra un hito en tu camino para superar la adicción a apps de citas.
- 6 niveles: Despertar, Presente, Arraigado, Libre, Sereno, Realizado
- Insignias de Tiempo recuperado (horas bloqueadas)
- Insignias de Resistencia (impulsos superados)
- Insignias de Camino (rachas y check-ins)
- Insignia legendaria secreta: 1 año sin Grindr
Artículos y educación
Más de 20 artículos para entender los mecanismos psicológicos detrás de la adicción a Grindr y el uso compulsivo de apps de citas.
- Bucle de dopamina y sistema de recompensa
- Paradoja de la elección y fatiga de decisión
- El ciclo borrar-reinstalar explicado
- Ansiedad social amplificada por las apps
- Estrategias basadas en evidencia para dejarlo
Estadísticas detalladas
Calendario, tendencias mensuales y patrones para visualizar tu progreso de desintoxicación de apps de citas.
- Calendario interactivo día a día
- Tiempo de bloqueo acumulado
- Resistencias por mes
- Principales detonantes y patrones
- Puntuación global de resistencia
Recordatorios personalizados
Tus razones personales para dejar Grindr, mostradas en el momento justo para mantenerte motivado durante tu desintoxicación.
- Razones por área de vida (salud, relaciones, autoestima...)
- Notificaciones programables
- Mostrados en las pantallas de bloqueo
- Creación y gestión sencilla
Informe mensual personalizado
Una vez al mes, recibe un resumen escrito de tu recorrido. Generado por IA a partir de tu diario, pensado para ayudarte a ver lo que ha cambiado.
- Síntesis mensual de tus check-ins y bloqueos
- Destaca tu detonante dominante y tu hora pico
- Compara tu comportamiento con tu objetivo
- Tono sereno y personal, escrito para ti
- Privacidad primero: agregados anonimizados, nunca el nombre de las apps
¿Listo para recuperar el control?
Da el primer paso hoy. Privado. Sin juicio. Gratis para empezar.